Deine Ziele

Deine Traumfigur


Du möchtest gerne Deine Traumfigur erreichen?

Muskelaufbau


Dein Ziel ist ein muskulöser & definierter Körper?

Gesunder Rücken


Du willst Deinen Rücken stärken?

Starker Herzkreislauf


Du willst Dein Herz stärken?

Dein Idealgewicht


Du möchtest Dein Wunschgewicht erreichen?

Beweglichkeit


Du wolltest schon immer Deine Beweglichkeit verbessern?

Was Dich bei UNS erwartet?

GERÄTE & FREIHANTEL


Das Training im Freihantelbereich stärkt Deinen ganzen Körper.
Die zusätzlich benötigte Koordination macht Dein Krafttraining effizienter und Du beanspruchst mehr Muskeln. Zusammen mit unserer Auswahl an Maschinen bist Du auf dem direkten Weg, bestmögliche Trainingsergebnisse und maximalen Trainingsspaß zu erzielen. Beim Gerätetraining verbrennst Du Kalorien, stimulierst das Muskelwachstum und stärkst Deine Knochen.
REHA-SPORT
REHA-Sport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining, das auf Deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Der REHA-Sport findet in kleinen Übungsgruppen statt. Du wirst von speziell ausgebildeten Sport- oder Physiotherapeuten angeleitet. Die Kosten hierfür übernimmt Deine Krankenkasse!

FLEXX


Muskellängen- und Beweglichkeitstraining an den speziell konzipierten FLEXX-Geräten.

Es sorgt dafür, dass die durch Alltagsbelastungen verkürzte Muskulatur, wie z.B. langes Sitzen oder mangelnde Bewegung in die Länge trainiert und gestärkt wird. Es handelt sich dabei also um ein einfach durchzuführendes Beweglichkeitstraining, dessen positiven Effekte meist sofort spürbar sind.

Fehlhaltungen werden behoben, muskuläre Verspannungen aufgelöst und in Folge dessen Schmerzen gelindert. Weitere positive Effekte bestehen in der Steigerung der Durchblutung sowie der Optimierung des Lymphflusses und in der Straffung des gesamten Bindegewebes.

KURSE & ONLINE KURSE


Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. In unserem Kursprogramm findest Du sowohl Ausdauer-, als auch Entspannungs- oder Kraftkurse. Für jeden ist etwas dabei. Verbessere Deine Fitness mit Deinem Wunschkurs und hab einfach Spaß!

Du kannst nicht ins Fitnessstudio kommen?
Kein Problem! Bleibe auch zuhause fit mit unserem Onlineprogramm. Zieh Dir Deine Trainingskleidung an, bereite Deinen Platz vor und los geht’s! Hier bist Du maximal flexibel und kannst trainieren, wann und wo Du willst.

PERSONAL TRAINING


Deine Zeit im Fitnessstudio ist kostbar!
Gestalte Dein Training so effizient wie möglich mit Deinem Personal Trainer.Nutze das Wissen und die Erfahrung unserer Experten, um Deine individuellen Fitnessziele zu erreichen. Sie haben immer ein wachsames Auge auf Dich und geben Dir die nötige Motivation.

MILON Q


Vollelektronisches und periodisiertes Krafttraining, das anhand von Tests Ihr Training optimal steuert und Sie wie ein Navigationsgerät Ihrem Trainingsziel näher bringt. Aus unserer Sicht ein Muss für Jeden. Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper.

Ein gezieltes Muskeltraining schützt vor dem altersbedingten Abbau der Muskulatur (Sarkopenie). Sarkopenie führt schließlich sehr häufig zu einer deutlich eingeschränkten Lebensqualität und ist mitverantwortlich für die meisten Erkrankungen. Zum Beispiel bei der Behandlung von Diabetes und Krebs kann ein spezielles (exzentrisches) Muskeltraining die Therapie deutlich positiv beeinflussen. Und gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig

SKILLCOURT


Vikomotorisches Training – Verbinde Gehirn-, Herzkreislauf- und Muskeltraining

Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Es entscheidet, welche Muskeln, wann und mit welcher Intensität benutzt werden. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für unseren Alltag äußerst wichtig.

Skillcourt Training:
kann das Demenzrisiko bis zu 48 % reduzieren
unterstützt die Sturzprophylaxe
hilft Kindern sich besser und länger zu konzentrieren, Sprachen zu lernen, mathematische Probleme zu lösen, logischer und kreativer zu denken und wird bei Diagnosen wie ADS und ADHS eingesetzt
verbessert Reaktionszeiten und Handlungsschnelligkeit, die gerade im Straßenverkehr extrem wichtig sind
macht Spaß

HAPPY FIGUR


Zu Deiner Bestform gehört neben dem Training auch die Ernährung.
Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – es geht kein Weg an der richtigen Mahlzeit vorbei. Bereite Deinen Körper optimal auf das Training vor und gib ihm die Nährstoffe, die er braucht mit unserem Happy Figur Programm! Mit bis zu 100 % Krankenkassenbezuschussung!

SAUNA & ENTSPANNUNG


Um das Training perfekt abzurunden lohnt sich zum Abschluss ein Besuch in unserem Saunabereich. In der Sauna entspannen sich die Muskeln und die Durchblutung wird erhöht. Dieses beugt Muskelkater vor und fördert die Heilung bei kleineren Verletzungen oder Zerrungen. Außerdem hat das Saunieren nach dem Sport den Vorteil, dass es das Immunsystem stärkt und man dadurch seltener krank wird.

EFFEKTIVGERÄTE ZIRKEL


Ein zeitsparendes Zirkel- und Kleingruppentraining zum Erhalt und Aufbau von Muskulatur und Kraft. Der Vorteil am Zirkeltraining ist, dass es sich hierbei um ein Ganzkörpertraining handelt und in kürzester Zeit alle großen Muskelgruppen beansprucht werden. Dadurch können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen bzw. vermieden werden. Das Effektiv-Zirkeltraining ist sowohl für Neueinsteiger, als auch für fortgeschrittene Sportler bestens geeignet.

FIT4KIDS INKL. SKILLCOURT


Koordination, Kraft, Ausdauer und kognitives Training mit viel Spaß in der Gruppe. Konzentration, Lernfähigkeit sowie Durchhaltevermögen wird gefördert. Dein Kind ist ausgeglichener und aufmerksamer (z.B. bei ADS/ ADHS). Perfekt geeignet für Kinder und Jugendliche im Alter zwischen 5 und 14 Jahren.

PRÄVENTIONS-/KRANKENKASSENKURSE


Diese Kurse werden durch gesetzliche Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst:
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Präventives Ausdauertraining.

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Fit & Fun Ansbach

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DE – 91522 Ansbach

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