Das Training im Freihantelbereich stärkt Deinen ganzen Körper.
Die zusätzlich benötigte Koordination macht Dein Krafttraining effizienter und Du beanspruchst mehr Muskeln. Zusammen mit unserer Auswahl an Maschinen bist Du auf dem direkten Weg, bestmögliche Trainingsergebnisse und maximalen Trainingsspaß zu erzielen. Beim Gerätetraining verbrennst Du Kalorien, stimulierst das Muskelwachstum und stärkst Deine Knochen.
REHA-SPORT
REHA-Sport ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining, das auf Deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten und Beeinträchtigungen abgestimmt ist. Der REHA-Sport findet in kleinen Übungsgruppen statt. Du wirst von speziell ausgebildeten Sport- oder Physiotherapeuten angeleitet. Die Kosten hierfür übernimmt Deine Krankenkasse!

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. In unserem Kursprogramm findest Du sowohl Ausdauer-, als auch Entspannungs- oder Kraftkurse. Für jeden ist etwas dabei. Verbessere Deine Fitness mit Deinem Wunschkurs und hab einfach Spaß!

Du kannst nicht ins Fitnessstudio kommen?
Kein Problem! Bleibe auch zuhause fit mit unserem Onlineprogramm. Zieh Dir Deine Trainingskleidung an, bereite Deinen Platz vor und los geht’s! Hier bist Du maximal flexibel und kannst trainieren, wann und wo Du willst.

Vollelektronisches und periodisiertes Krafttraining, das anhand von Tests Ihr Training optimal steuert und Sie wie ein Navigationsgerät Ihrem Trainingsziel näher bringt. Aus unserer Sicht ein Muss für Jeden. Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper.

Ein gezieltes Muskeltraining schützt vor dem altersbedingten Abbau der Muskulatur (Sarkopenie). Sarkopenie führt schließlich sehr häufig zu einer deutlich eingeschränkten Lebensqualität und ist mitverantwortlich für die meisten Erkrankungen. Zum Beispiel bei der Behandlung von Diabetes und Krebs kann ein spezielles (exzentrisches) Muskeltraining die Therapie deutlich positiv beeinflussen. Und gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig

Zu Deiner Bestform gehört neben dem Training auch die Ernährung.
Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest – es geht kein Weg an der richtigen Mahlzeit vorbei. Bereite Deinen Körper optimal auf das Training vor und gib ihm die Nährstoffe, die er braucht mit unserem Happy Figur Programm! Mit bis zu 100 % Krankenkassenbezuschussung!

Ein zeitsparendes Zirkel- und Kleingruppentraining zum Erhalt und Aufbau von Muskulatur und Kraft. Der Vorteil am Zirkeltraining ist, dass es sich hierbei um ein Ganzkörpertraining handelt und in kürzester Zeit alle großen Muskelgruppen beansprucht werden. Dadurch können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen bzw. vermieden werden. Das Effektiv-Zirkeltraining ist sowohl für Neueinsteiger, als auch für fortgeschrittene Sportler bestens geeignet.