Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Funktionelle Übungen setzen vorwiegend auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, welche die inter- und intramuskuläre Koordination trainieren.
Perfekt geeignet um sich auszupowern und Spaß zu haben!